这次心育课以班级为单位进行，由各班同学主持，旨在帮助全院学生学会管理情绪，做自己情绪的主人。首先，为保证此次心育课顺利开展，由各班心育委员介绍团体规范；随后，以“我演你猜”的游戏引入主题，既活跃了气氛，又促使大家进一步认识情绪、了解情绪；“天使与魔鬼”游戏让同学分享自己不开心的事，展开讨论，鼓励大家学会正确地看待各类事件，通过积极评价收获快乐情绪；再是观看了两个小视频，帮助同学们进一步了解对抗愤怒、抑郁等负面情绪的方式与方法；最后，邀请大家列举自己独特的“快乐清单”，建议同学们多去观察生活中美好的细节，发现快乐，享受幸福。