2021年10月26日晚，太阳集团3143开展了以“时间管理”为主题的心育课活动，参与人员为全体2020级学生。本次心育课由心理健康教育中心颜雅琴老师策划，学习与成长服务部心育组组织开展，各班心委负责具体实施。

此次心育课分为破冰游戏、折纸游戏、时间都去哪儿了、时间的价值、拖延小测试、时间管理早知道、认识番茄工作法、签订时间管理合同八个部分。

首先，进行热身活动，用一个“猜谜语”小游戏激起同学们的兴趣，活跃了课堂气氛，吸引同学们的注意力；折纸游戏通过折叠时间刻度条，让同学们正确认识时间，感受时间，也提醒了同学们时间的宝贵，培养时间管理的意识。紧接着开始第三个项目“时间都去哪儿了”，请全体同学自己填写“我的一天”时间规划表格，分享自己每天的时间规划，反思自己需要改进的地方。 在“时间的价值”这一板块中向同学们介绍时间管理四象限（学会先做重要且不紧急的事情），让同学们懂得如何合理分配时间。同学们通过分组讨论，促进了彼此交流，提高同学们对时间的敏感性，更加有目地的管理时间。时间象限介绍完后，给同学们一个拖延小测试，并进行测试结果分析。让同学们对自己的时间观念有更清晰的认识和明白如何处理自己的拖延问题。

接下来，向全体同学介绍时间管理番茄法，建议同学们尝试新的方法，更有效率的学习。请同学们进行分组讨论和发言，总结其要点：建立时间管理的意识，提高对时间的敏感度，确定任务的优先级，避免拖延，马上行动。最后，请同学发言，总结这次活动，谈他们的感受，收获时间管理的好处。最终由心委总结发言，宣布心育课圆满结束。

此次活动同学们收获颇丰，不仅懂得了时间管理的重要性，并学会了使用番茄工作法合理地安排时间。最后，同学们签订了时间管理合同，承诺要认真管理，合理利用时间，给自己一个闪耀的青春！