2022年5月19日星期四晚19：00-20：00太阳集团3143，2020级和2021级分别开展了以“放飞压力，轻松迎考”和“拥抱情绪，心向未来”为主题的心育课，本次心育课由心理健康教育中心肖啸老师策划，学习与成长服务部心育组组织开展，各班心委负责具体实施。

2020级心育课主题为“放飞压力，轻松迎考”，这是一次压力团体辅导活动，我们将活动大体分为五个部分，分别是热身活动激发兴趣、那些花儿、潮起潮落、互动按摩和分享。在开始之前毋庸置疑的就是团体规范啦！同学们要做到保守秘密，尊重每位成员的隐私，尊重他人，仔细倾听，坦率真诚，广泛交流。接着由一个破冰小游戏--成长三部曲引入压力主题，活跃气氛。游戏结束后和同桌或者以小组的形式分享交流感悟到了什么，然后再填写个人支持系统表，填写完成后思考两个问题。接下来到了放松的环节，同学们肩并肩围成圈站立，统一向右转，根据指令后面的同学为前面的同学敲背、捶肩，捏肩膀，并且边走边敲边唱。最后大家还可以一起唱唱歌，聊一聊感受，心育课在熟悉的旋律中完美落幕。

2021级心育课主题为“拥抱情绪，心向未来”，这次大一同学的心育课由各班心委自行策划组织，给予了心委一定的想象力和发挥的空间，有的班级心委带领大家一起唱歌，做游戏，勇敢地拥抱自己各种各样奇怪的情绪，并且学会如何去调节它。有的班级心委给同学们科普有关于这方面的知识，让大家更多地了解熟悉，以至于在以后遇到困扰的时候能够良好地进行应对。总而言之，心委们的方式多种多样，十分切合本次主题，让同学们深刻体验到了开展心育课的乐趣。

最后大二的同学升本考在即，学习与成长服务部心育组衷心祝愿全体大二的学长学姐们升本考顺利，蟾宫折桂，在以后的路上越来越好！